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欢乐谷娱乐场优惠条件 - 秋后的这一个月吃它最合适,营养全面,益智补脑,孩子们都喜欢吃

发布时间:2020-01-11 15:03:52

欢乐谷娱乐场优惠条件 - 秋后的这一个月吃它最合适,营养全面,益智补脑,孩子们都喜欢吃

欢乐谷娱乐场优惠条件,秋后的这一个月吃它最合适,营养全面,益智补脑,孩子们都喜欢吃!屏幕面前的小伙伴们,你们大家好呀,现在已经渐渐入秋了。

除了建议你们大家注意保暖以外,小编今天还要给大家介绍一道非常好的食材,它就是核桃,这个月吃核桃是最好的了,因为这个季节的核桃刚刚成熟,是最新鲜的,所有的营养物质都是最丰富的。

我们大家去买菜的时候都是喜欢买新鲜的菜肴,其实这都是一个道理,虽说坚果可以存放很久,但是却不能防止其中的营养元素流失,所以大家一定要趁现在多屯一点核桃来吃呀。接下来,我们大家就一起来学习一下核桃可可曲奇的做法吧!

by tgcyy

配料:

低筋面粉 95克、杏仁粉 20克、天然之林黑巧克力粉 5克、黄油 70克、糖粉 50克、鸡蛋 25克、核桃仁 45克

烹饪步骤:

步骤 1.准备原料。

步骤 2.黄油室温软化,加糖粉打至发白,加蛋液。

步骤 3.打发至蓬松。

步骤 4.筛入筋面粉、杏仁粉、天然之林黑巧克力粉。

步骤 5.核桃仁提前烤熟,切碎。所有原料混合拌匀。

步骤 6.将面团装入饼干模具,放入冰箱冷冻1小时。

步骤 7.将冻硬的面团切成大约0.6厘米厚的饼干坯。

步骤 8.饼干坯摆入烤盘,烤箱预热175°,中层上下火烤15分钟。饼干烤至边缘微黄即可。

烹饪小贴士:

1、核桃营养价值丰富,有"万岁子""长寿果""养生之宝"的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素b6、叶酸和维生素b1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素b2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

2、连续几个月吃核桃,可以黑头发。一天用量是4-5个最适合。一天不必吃太多,坚持天天吃。

3、核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪,多食会影响消化,所以不宜一次吃得太多。

大家喜欢吃核桃吗?

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